शरद ऋतु ठंड से कैसे निपटें?

पतझड़ वर्ष का एक अत्यंत मकर राशि का मौसम है। दुर्भाग्य से, लगातार तापमान में उतार-चढ़ाव ने हमारी प्रतिरक्षा को परीक्षण में डाल दिया है। तब पहला वायरल संक्रमण दिखाई दे सकता है। उनके साथ कैसे व्यवहार करें?

1. शरद ऋतु रोगों की रोकथाम

अपने आप को और अपने प्रियजनों को शरद ऋतु के संक्रमण से बचाने के लिए, प्रोफिलैक्सिस के बारे में जल्दी सोचने लायक है। प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी क्षमता से तभी काम करेगी जब हम इसकी ठीक से देखभाल करेंगे।

हमें याद रखना चाहिए कि हमारा आहार पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए। उतना ही महत्वपूर्ण है बाहरी तापमान के अनुकूल कपड़े, साथ ही शरीर का पर्याप्त जलयोजन।

5 वर्ष की आयु तक के बच्चे अपनी अपरिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली और पर्यावरणीय कारकों, जैसे नर्सरी या किंडरगार्टन में होने के कारण वायरल संक्रमणों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं। वे साल में 12 बार तक बीमार हो सकते हैं, इसलिए माता-पिता के लिए यह जरूरी है कि बच्चा हर संक्रमण से जल्द से जल्द ठीक हो जाए।

रोग को विकसित होने से रोकने के लिए हमें सर्दी के पहले लक्षणों पर प्रतिक्रिया करनी चाहिए। यदि हम जल्दी कार्रवाई करते हैं, तो हम संक्रमण के लक्षणों को कम कर सकते हैं और इसकी अवधि को कम कर सकते हैं।

2. जब पहले लक्षण दिखाई दें

सिरदर्द, छींकना, नाक और गले में जलन, अस्वस्थता - ये सर्दी के सबसे आम पहले लक्षण हैं। साथ ही बहती नाक, भरी हुई नाक और निम्न श्रेणी का बुखार। फिर किसी फार्मेसी में या घर पर उपलब्ध प्राकृतिक दवाओं तक पहुंचने के लायक है, दादी के तरीके जो हमें अप्रिय बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

प्राकृतिक मूल की दवाएं दवा बाजार में उपलब्ध हैं। वे प्रभावी और सुरक्षित दोनों हैं, जिसका अर्थ है कि उनका उपयोग बच्चों द्वारा अपने जीवन के शुरुआती वर्षों से किया जा सकता है। यह पत्रक पढ़ने और गतिविधि के व्यापक स्पेक्ट्रम के साथ दवाओं को चुनने के लायक है जो एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी (और इसलिए प्रतिरक्षा-बढ़ाने) गुणों को प्रदर्शित करते हैं।

ऐसी दवाएं न केवल लक्षणों को कम करती हैं और संक्रमण की अवधि को कम करती हैं, बल्कि प्रतिरक्षा को भी मजबूत करती हैं और पुनरावृत्ति को रोकती हैं। इन दवाओं का उपयोग पहले लक्षणों पर और सर्दी के दौरान किया जाना चाहिए। माता-पिता विशेष रूप से बूंदों के सुविधाजनक रूप में तैयारी की सराहना करते हैं, जो एक गोली या सिरप की तुलना में बच्चों को देना बहुत आसान है।

3. जुकाम के घरेलू उपाय

सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचारों में से एक प्याज का शरबत है। दो प्याज को स्लाइस में काटने, जार में डालने और चीनी के साथ छिड़कने के लिए पर्याप्त है। कुछ घंटों के बाद, प्याज बहुमूल्य रस छोड़ देगा। बच्चों को प्याज का शरबत भी पिला सकते हैं। एक चम्मच दिन में कई बार।

आइए शहद के बारे में न भूलें, जिसे सदियों से प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता रहा है। यह स्वाद में सुखद और नाजुक होता है, इसलिए परिवार के सबसे छोटे सदस्य भी इसे पसंद करेंगे। इसे गर्म पेय में जोड़ा जा सकता है: चाय, नींबू पानी या दूध। शहद के साथ चाय को रास्पबेरी के रस और नींबू से भी समृद्ध किया जाना चाहिए। ऐसा मिश्रण स्फूर्तिदायक होता है और बुखार से छुटकारा पाने में मदद करता है।

कैमोमाइल, ऋषि, कैलेंडुला के पत्ते या अजवायन के फूल जैसी जड़ी-बूटियों से तैयार घर का बना कुल्ला गले में खराश में मदद करेगा, खासकर जब यह एक खरोंच सनसनी के साथ होता है। जड़ी बूटियों के ऊपर उबलता पानी डालें और इसे आधे घंटे के लिए ढक कर छोड़ दें। जब जलसेक सही तापमान पर हो, तो इसे छान लें। आप इससे दिन में कई बार अपने गले के गरारे कर सकते हैं।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि यदि सर्दी के लक्षणों में सुधार नहीं होता है या इससे भी बदतर, वे खराब हो जाते हैं, तो डॉक्टर के साथ आपकी स्वास्थ्य स्थिति से परामर्श करना उचित है जो उचित परीक्षणों की सिफारिश करेगा।

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